一、师生关系
    1、一份调查
    九成学生有喜欢的老师，而最受欢迎的老师则专业水准高、亲和力强，最不喜欢的老师是批评学生不留余地，学生的潜在需求是想和老师沟通却不主动。
    2、抑郁症教师的困惑
    自身都充满压力、不堪重负，处于抑郁状态，怎么能给予学生好的影响和教育？
    3、幸福指数
    积极心理学：0~10，传统心理学：-10~0。
    二、教师的主要心理及行为问题
    1、压力大
    抑郁、焦虑、睡眠障碍，主要来源于教育行政部门、学校管理者、社会、同行、学生、家长；
    2、职业倦怠：无意义无价值感；
    3、个人问题：人格缺陷、完美主义、家庭不睦、人际关系紧张。
    三、当代大陆青少年的发展趋势和现象
    人生意义迷茫：不盲从，独立思考；
    价值观迷惘：价值观多元化；
    自我中心，没大没小：有个性，挑战权威；
    叛逆期提前：自我和自主意识抬头；
    脆弱，受挫力差：温室成长；
    恋爱与性行为提前：须供给爱和性的知识；
    责任心差：给予其自主权；
    压力大，缺乏动力：寻找内在追求目标。
    四、几个概念
    1、精神疾病vs.心理问题
    自知力，家族遗传，重中轻（精神分裂，躁狂，抑郁，强迫，歇斯底里）；
    2、客观现实vs.心理现实
    没有绝对客观的心理现实（经验，不同学生眼中的同一个教师，应该）；
    3、同感vs.理解
    感同身受不是语言表达（网络成瘾），自我体验（想想你自己）；
    4、投射vs.认同
    人与我同尔（孩子没有我不行）。
    五、几个关系
    1、行为与心理
    暴力男孩深埋的痛，乖孩子的抑郁；
    2、家庭与心理
    心理问题100%与原生家庭有关 关系模式的复制（专制/溺爱/忽视/权威）；
    3、运动与心理
    运动是最好的药，且不易复发 最健康的宣泄渠道；
    4、学校教育与心理教育
    看似矛盾，融合趋势 从暴力到乖顺。
    六、寻找幸福的人
    1、你所认识的人里，你觉得最幸福的人是谁？他/她有什么样的特点？
    一个幸福的班主任：真心关爱和接纳每个学生，每一届学生都会在离开时成绩提升并对她怀有深深的感激，学校给予她足够的荣誉和肯定，有爱她的丈夫，和老师之间关系融洽……
    我连续七年在高三任课，其间有五年担任班主任，我所带的学生有150人左右考入清华、北大等国内著名高校，也有学生进入了哈佛、斯坦福、沃顿、杜克、加州理工等世界名校深造。
    记得在2008年一个学生问我：“老师，您说高考的意义是什么？”我当时就回答她：“高考对于不同的方面有不同的意义。对于国家来说，是要通过这样一种方式挑选人才，使各类人才各得其所。对于个人来说必要而不重要的是：你必须要通过这样一种方式才能拿到某一所大学的录取通知书，从而进入某一所大学；然而必要而又重要的是你会在高三这一年锤炼自己的心志，因为你要想在高三取得优异的成绩，就必须具有明确的目标、顽强的毅力、平和的心态、思考的习惯与科学的方法，而这些将是你终身受用的宝贵财富，从这个意义上来说高三确实是素质教育。”我在高三七年了，始终坚持这一理念，这一理念也在高三的实践中被一遍又一遍地证实着，并且也被学生们在大学的学习过程中继续验证、自觉坚持。                      
    幸福是个人和人类的终极追求：幸福、快乐、意义。
    2、心灵所需要的
    归属：家庭，学校，信仰；
    自由：教案，选修课，是否坐班，课程进度；
    控制：养老院研究（最佳：人人自控）；
    快乐：爱，尊重，宽松的氛围，良好的人际关系；
    3、幸福7要素
    亲密关系：数量不重要，重要的是一起活动和分享感受的频度；
    关怀：自愿或长期给予他人关怀的人更加幸福，更少抑郁；
    生理因素：阳光、Ω-3和维生素D（鱼）、运动；
    心流：全身心投入一项活动，只为活动本身而参加活动；
    优点与美德：快乐人生；美好人生：有意义的人生；
    精神参与和意义：显著增加独立于社会组成之外的幸福感；
    积极思考：感恩，快乐和希望；
    最幸福的时刻：心流。
    3、自身的修为
    真诚：不说全部真话、但不说假话；
    宽容：允许自己成为一个人；
    接受：接受过去和现实，活在当下；
    学习：书本，影视，网络；
    热爱生活：助人先助己，乐人先乐己；
    幽默：幽默是一种态度，也是一种智慧。
    做现实的理想主义者！
    七、面对学生
    Kohlberg：道德发展6阶段论：逃避惩罚、获得奖励、取悦他人、遵守规则、体贴别人、内心准则。
    没有害怕的教育和彼此信任，知识本身就是最好的奖赏，身教重于言传。被灌输的，是知识，不是道德。青少年在不断成长，寻找“钻石亮面”。
    6大美德，24个优秀品质（塞里格曼和彼得森）：
    智慧和知识：创造力, 好奇心, 开放的思想，喜欢学习，独特视角；
    勇气: 真实，勇敢, 坚持，热情；
    仁慈和爱: 善良, 爱与被爱，社会智力；
    正义: 公平, 领导力, 团队合作；
    修养与节制: 宽恕, 谦逊, 谨慎, 自律；
    心灵素养: 欣赏美和卓越 , 感恩, 希望, 幽默,  信仰；
    八、如何发现学生的心理问题
    行为：和本人一贯行为的异常、和他人行为的异常；
    细节：不经意的问话、哮喘、身体语言；
    家庭：单亲家庭，重组家庭，由隔辈老人抚养，从小住宿，父母一方或双方经常不在家，全职母亲，父母吵架/冷战，父母一方有心理障碍；
    外表：男生：矮小，肥胖   女生：邋遢，成熟装扮；
    其他：追求完美、总是说“是”的好孩子。
    九、如何对待学生的心理问题
    了解学生心理问题的根源，同情心和宽容心会油然而生（暴力，抑郁）；
    一个没有深刻分析过自己的人，很难真正理解别人；一个不能接受自己的人，很难宽容他人（存在的意义，幸福感，死亡，成功，爱情，不安全感，绝望）；
    没有爱，难以有教育与改变。
    正常化：有问题是正常的，人最初必得是一条虫，在它最早的幼年爬来爬去；在十五岁之前，他必得像蝴蝶一样轻佻；在他的青年时代，得具有孔雀的虚荣；在成年之后，他得像马一样担负苦役；快到五十岁的时候，他就会像狐狸那样狡诈；在他老年，他将像猴子一样丑陋可笑。这一般来说就是人的一生，也是人的命运（伏尔泰）。
    十、如何解决学生的心理问题
    1、建立关系、有效沟通、助其改变
    中小学生在遇到困难和心理烦闷时主要选择向朋友倾诉（包括网上聊天），先和父母讲的占30％，先和老师讲的仅占3.3％，和谁也不说的达到29.7％。
    2、提问与倾听
    开放式提问： 什么，为什么，怎样，能不能？
    扰动式提问： 真的吗，假如你不这么做，一点办法都没有了吗？
    支持性回应： 嗯，对，你感到愤怒/委屈，你的意思是?
    非言语交流： 相似的声调/词汇，身体前倾，微笑?
    3、寻找例外
    找到不发生问题的例外情况，迈出一小步；
    考试焦虑（数学总是考得不理想/不认真复习时）；
    失眠（每天都失眠/回家时）；
    抑郁（每天都不开心/骑自行车时）；
    厌学（不愿上学/早起时）；
    和同学打架（一发生冲突就动用拳头/爸爸不骂自己时）；
    不做作业（经常不交作业/妈妈在家时）；
    没有朋友（感觉被排斥/主动说话时）；
    自己长得很难看（极端自卑/微笑时）；
    4、寻找资源
    每个人都有自己的资源系统， 是一个人走出困境的重要支撑；
    父母——孩子的问题100%都有父母的问题，和母亲的对峙，施行家暴的父亲；
    同学——同辈关系是学生最看重的，和同学一起背英语单词，调换座位；
    老师——老师的关注激发学生的自豪感，用错的表扬，有选择的赞扬，语文很差的学生；
    4F：动感循环（体验式主题班会）
    Future（将来）  Facts（事实）Experience（经验）Feelings（感受）Reflection（反省）Generalization（总结）Findings（发现） Application（应用）。
    十一、心理咨询/辅导的几个基本原则
    保密（突破保密，是否告诉家长）；
    自愿（来者不拒，去者不追）；
    中立（不做道德判断）；
    延迟（不替来访者做重大决定）；
    时间限定（1个小时左右）；
    感情限定（不在咨询室、咨询时间外接触）。
    以上原则，普通教师很难做到，客观上也不可能，但可以借鉴。对于有严重问题/秘密的学生，老师应尽量不去触碰深层次的问题，转介给心理咨询师。
    网络成瘾不是病：现实生活中遇到了问题（无价值，不快乐），上网不是网络成瘾，网络已经是一种伴随我们日常生活的必需工具，不要“谈网色变”。隔断没有可能。解决现实问题，增强自主性。
    恋爱：身心发展/资讯发达的必然（寻求温暖、关怀），阻止恋爱，不如教学生健康地恋爱（杜绝性行为），对初中生应该进行恋爱和性知识的教育，不要让学生“被恋爱”。看到恋爱的积极方面：让孩子有快乐，互相帮助的恋爱关系能促进学习；帮助暗恋、单恋、失恋的学生。
    亲子关系：亲子关系是学生心理健康最重要的指标，怎么看重都不为过。内在的小孩&内在的父母：失衡——想干什么干什么/依赖、压抑、害怕权威；平衡——在顺应环境、规则的前提下获得自己的快乐和幸福。教育父母要有策略，适当的权威感，少质问，利用家长会传递理念和做法。
    厌学、退学：越来越严重的现象。具体情况具体分析：成绩太差，听天书，到了学校也白去（几乎 无能为力——尊重其选择）；有很大压力，逃避（做工作）；对学校有恐惧，害怕上学（寻找原因），学校、家庭形成合力。
    人大附中的心理健康教育：
    校长的高度重视；
    专业的师资队伍；
    全覆盖的课程设置；
    团体辅导，一对一面询，家庭咨询；
    强调所有教师的心理知识储备；
    对外辐射、帮扶。
    共勉：
　身教重于言传
　爱心重于技术
　心服重于口服
　自我减压：不强求、不苛求